Что делать, если вас заставляют уволиться «по собственному желанию»?

9 марта 2026
Время чтения: 2 минуты
офисный работник за компьютером
Варвара Гертье / РИА Новости

«Нам пора расстаться!» — вдруг говорит ваш начальник. Но не спешите подписывать заявление по собственному желанию: по закону вас не могут принуждать уволиться.

Что делать

Поговорите с руководством и выясните причину. Возможно, разрешить ситуацию можно мирным путем. Например, вам стоит уделять чуть больше времени рабочим задачам или пройти дополнительное обучение.

Когда разговор не помогает, а работодатель продолжает настаивать на увольнении без объективных причин — вы можете пожаловаться в Роструд, в том числе через сайт Онлайнинспекция.рф, прокуратуру или суд.

Перед этим соберите доказательства давления со стороны начальства:

  • аудиозапись или запись телефонных разговоров с работодателем, которые имеют отношение к делу — суд может принять такие записи, даже если они были сделаны без согласия собеседника;
  • скриншоты переписок — их нужно заверить у нотариуса;
  • показания свидетелей — например, коллег, которые могут подтвердить предвзятое отношение начальника к вам.

Также пригодится подтверждение вашей эффективности на рабочем месте: документы об образовании, благодарности от коллег и клиентов, грамоты, выполненные планы работы.

Если работодатель все же вынудил вас расторгнуть договор, вы также можете обратиться в суд. Если увольнение признают незаконным, вас должны восстановить на работе.

Кроме того, компания выплатит вам средний заработок за время вынужденного прогула. Также вы можете потребовать компенсацию морального вреда — ее размер устанавливает суд.


Подписывайтесь на наш канал в MAX