Как защитить ребенка от сезонных заболеваний?

Почти все одноклассники вашего ребёнка чихают и кашляют, а некоторые лежат дома с температурой? Неудивительно: осенью в детских коллективах гуляют вирусные инфекции. Ребята тесно общаются в школе и быстро заражают друг друга.

Полностью оградить ребёнка от заболеваний не получится, но можно помочь перенести их в лёгкой форме. И это задача родителей. Об этом рассказала заведующая педиатрическим отделением НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Екатерина Сокольская.

Нужно следить, чтобы дети:

— правильно питались — свежими овощами и фруктами, мясом, крупами, молочными продуктами;

— выходя гулять, одевались по погоде: это уменьшит риск респираторных заболеваний;

— делали зарядку, занимались физкультурой и играли в активные игры для формирования иммунитета;

— полноценно высыпались и избегали стрессов;

— обязательно мыли руки перед едой, после прогулок и туалета, не трогали лицо грязными руками — соблюдение правил гигиены также снизит вероятность заражения.

Желательно поддерживать в детской комнате температуру около 25 °C и влажность 50–55%, а также регулярно её проветривать.

И не забывайте о вакцинации: вовремя сделанная ребёнку прививка снизит вероятность заболеть.