Как держать Великий пост?

Великий пост в этом году будет длиться с 23 февраля до 11 апреля. В этом время православным людям предстоит проявлять сдержанность в еде и развлечениях. В дни Великого поста принято посвящать больше времени молитве и покаянию.

В чем главный смысл поста и как его держать тем, кто раньше этого не делал? Рассказываем вместе с клириком московского храма Сорока Севастийских мучеников в Спасской слободе Максимом Первозванским и журналом «Фома».

Когда начать

Воцерковленные люди держат пост от начала до конца. Но если вы делаете это впервые, начинать можно когда угодно.

«Тот факт, что вы на это решились, уже похвален», — говорит протоиерей Максим Первозванский.

Главное — Бог и церковь

Отказ от животной пищи, ограничение развлечений и суеты в период Великого поста вовсе не самоцель. Они лишь помогают верующему отложить мирские заботы и сосредоточиться на духовной жизни. Молитва, покаяние, Бог и церковь — на первом месте.

Вместо телевизора и соцсетей

Если в пост ограничить активность в соцсетях и просмотр телепередач, появится больше времени для духовной литературы. Можно прочитать или перечитать:

• Евангелие;
• Ветхий Завет (книги Бытия, пророка Исаии и Притчи Соломона, а ближе к Страстной седмице — Книгу Иова).

Путешествия и праздники

По возможности отложите отпуск и путешествия, если это не деловые поездки. Также стоит пропустить праздники и корпоративы.

Если не можете отказаться — сходите. На празднике ведите себя сдержанно, не ешьте мясные блюда, но при этом не отстраняйтесь от коллектива.

Молитва и исповедь

Во время поста постарайтесь регулярно молиться. Дважды в день читайте молитву Ефрема Сирина или покаянные тропари.

Посещайте храм как можно чаще, исповедуйтесь и хотя бы раз сходите на литургию Преждеосвященных Даров, ее проводят по средам и пятницам.

Забота о семье

Ваш пост не должен быть испытанием для ваших близких, поэтому:

• обязательно заранее предупредите членов семьи;
• отказываясь от животной пищи, не ждите поддержки от других;
• если вы отвечаете за семейное меню, готовьте для себя постные блюда отдельно.

Если нет постной еды

Иногда нет возможности есть только постную еду. Ее может не быть, например, в меню столовой. Съешьте салат со сметаной или суп на мясном бульоне, если нет альтернативы. При этом от котлеты стоит отказаться.

Строгие правила поста не распространяются и на путешествующих. Но в самолете между курицей или рыбой лучше выбрать рыбу.

Следите за здоровьем

Пост не должен негативно сказываться на состоянии здоровья. Если вам нельзя строго ограничивать себя по медицинским показаниям, не делайте этого. Можно просто отказаться от любимого блюда или есть еду без соли. В любом случае следуйте рекомендациям врача.

Подписывайтесь на наш канал в MAX