Объясняет специалист «Центра экстренной психологической помощи МЧС России»:
Сильные эмоции и переживания — это нормальные реакции на события, выходящие за рамки обычных. Кому-то приспособиться к новым условиям легче, кому-то – сложнее. А порой самостоятельно справиться с эмоциями практически невозможно.
Но как понять, что пора обратиться к психологу? На это указывают следующие признаки:
-
нарастающий внутренний дискомфорт, ощущение неблагополучия;
-
тяжелое эмоциональное состояние, отказ от важных вещей – работы, увлечений, общения, отношений;
-
заметные изменения в вашем характере, мешающие общению с другими людьми;
-
появление сложностей в отношениях, межличностные конфликты;
-
физическое недомогание без объективных причин: головная боль, внезапная слабость, нарушение пищеварения;
-
злоупотребление алкоголем;
-
потребность в психологической помощи, даже если перечисленных выше признаков нет.
Ответы подготовлены «Центром экстренной психологической помощи МЧС России». Телефон горячей линии: +7 (495) 989-50-50.
