Как понять, что пора обратиться за психологической помощью?

Объясняет специалист «Центра экстренной психологической помощи МЧС России»: 

Сильные эмоции и переживания — это нормальные реакции на события, выходящие за рамки обычных. Кому-то приспособиться к новым условиям легче, кому-то – сложнее. А порой самостоятельно справиться с  эмоциями практически невозможно. 

Но как понять, что пора обратиться к психологу? На это указывают следующие признаки:

• нарастающий внутренний дискомфорт, ощущение неблагополучия;

• тяжелое эмоциональное состояние, отказ от важных вещей – работы, увлечений, общения, отношений;

• заметные изменения в вашем характере, мешающие общению с другими людьми;

• появление сложностей в отношениях, межличностные конфликты;

• физическое недомогание без объективных причин: головная боль, внезапная слабость, нарушение пищеварения;

• злоупотребление алкоголем;

• потребность в психологической помощи, даже если перечисленных выше признаков нет.

Ответы подготовлены «Центром экстренной психологической помощи МЧС России». Телефон горячей линии: +7 (495) 989-50-50.